antalgica

STAGIONE 2023/2024

Il “corso di antalgica” è un’attività motoria finalizzata ad alleviare le algie (i dolori) provocate dalle patologie collegate a problemi articolari o muscolari. Destinatario di questo tipo di ginnastica è perciò chi soffre di mal di schiena, rigidità articolare, artrosi (cervicale, dorsale o lombare), coxalgia (dolori alle anche) oppure chi accusa problemi legati all’osteoporosi.

E’ una attività consigliata a chi ama prendersi cura di sé.

Le lezioni – attraverso esercizi armonici e opportunamente calibrati – verteranno a prevenire/attenuare ogni forma di algia e a far acquisire una corretta postura, eliminando stress e tensioni con notevoli benefici sull’organismo. Con questa ginnastica dolce:

I dolori si attenuano
La postura migliora
Le tensioni muscolari si riducono
Ogni singola parte del corpo viene sollecitata
Il sistema cardio-vascolare ne trae giovamento
La capacità di concentrazione migliora
Si imparano nuove tecniche di rilassamento
Non si corre il rischio di superare i propri limiti

Lunedì

Mercoledì

Lunedì

Mercoledì

Inizio attività: Lunedì 4 Settembre 2023
Scarica qui il volantino del corso: QUI
Sede del corso: spazio della Polisportiva Novate presso il Palazzetto dello Sport (ex-spogliatoi calcio)
Iscrizione quadrimestrale: Monosettimanale € 120; Bisettimanale € 210
Ulteriori informazioni: Paola 349 1552175 – novateginnastica@gmail.com

Per iniziare il corso occorrono:

Pagamento della quota relativa al corso
Pagamento della quota associativa annuale alla Polisportiva Novate, € 20
Certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica con lettura ECG rilasciato dal medico di base o di medicina sportiva
FAC SIMILE CERTIFICATO

Altre informazioni:

Il primo quadrimestre termina il 31 Gennaio, il secondo quadrimestre termina il 31 Maggio
Non sono previsti rimborsi per le lezioni perse dagli iscritti
Tutti i corsi sono tenuti da istruttori ISEF / Scienze Motorie e/o da istruttori qualificati, in possesso dei patentini delle varie federazioni

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