mantenimento

 

STAGIONE 2021/2022

Attività rivolta alle persone adulte, con lo scopo di mantenere un equilibrio psico-fisico finalizzato ad un generale benessere dell’individuo.

Si utilizzano diverse tecniche che comprendono esercizi per la mobilità articolare, bonificazione muscolare, stretching (allungamento muscolare) per migliorare la flessibilità dei gruppi muscolari.

Particolare attenzione viene data alla respirazione, fondamentale per l’efficacia dei movimenti.

Con l’ausilio di piccoli attrezzi si cerca di controllare la coordinazione generale così da rendere più fluide le azioni compiute.

Inoltre vengono proposti esercizi di rilassamento per una maggiore conoscenza e potenziali del proprio corpo.

 

Inizio attività: Martedì 28 Settembre 2021, scarica qui le modalità di accesso alla palestra QUI

Iscrizione quadrimestrale: Monosettimanale € 80; Bisettimanale € 130

Ulteriori informazioni: Alberto 338 3413576 / Paola 349 1552175 – novateginnastica@gmail.com

  • Pagamento della quota relativa al corso
  • Pagamento della quota associativa annuale alla Polisportiva Novate, € 20
  • Certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica con lettura ECG rilasciato dal medico di base o di medicina sportiva
    FAC SIMILE CERTIFICATO

Altre informazioni:

  • Il primo quadrimestre termina il 31 Gennaio, il secondo quadrimestre termina il 31 Maggio.
    Opzionalmente (a seconda delle richieste e della disponibilità di istruttori e strutture) è possibile che nel mese di Giugno sia attivato il corso estivo
  • Non sono previsti rimborsi per le lezioni perse dagli iscritti
  • Tutti i corsi sono tenuti da istruttori ISEF / Scienze Motorie e/o da istruttori qualificati, in possesso dei patentini delle varie federazioni

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