fitness yoga

 

Ginnastica fitness – yoga

STAGIONE 2021/2022

 
“La millenaria pratica dello Yoga si serve di una serie di tecniche che vanno dall’esecuzioni di posture fisiche (asana) ad una corretta respirazione (pranayama). Attraverso gli asana la spina dorsale così come i muscoli e le articolazioni sono mantenuti in uno stato di salute, flessibilità e agilità, portando notevoli benefici in particolare alla salute della schiena.

 

Il Pranayama è importante non solo per il giusto rifornimento d’ossigeno e per tonificare i polmoni, ma ha effetto diretto sul sistema nervoso e quindi sulle emozioni. La stabilità emotiva che si acquisisce libera le energie creative in maniera costruttiva, portando più autoconsapevolezza e autocontrollo. Il lavoro quindi sarà orientato con dolcezza e senza forzature verso la relazione che ognuno può avere con il proprio aspetto fisico e interiore. La pratica di alcune tecniche di rilassamento e meditative completeranno la didattica”

Sito personale dell’istruttore Ivano Obelleri: link

 

    • I corsi saranno attivati solo al raggiungimento del numero minimo di iscritti (5 persone) 
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    • YOGARGENTO: dedicato in particolare alla terza età
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    • Inizio attività: Lunedì 27 Settembre 2021, scarica qui le modalità di accesso alla palestra QUI
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    • Scarica qui il volantino del corso: QUI
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    • Sede del corso: spazio della Polisportiva Novate presso il Palazzetto dello Sport (ex-spogliatoi calcio)
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    • Iscrizione quadrimestrale: Monosettimanale € 100; Bisettimanale € 170
  •      Ulteriori informazioni: Ivano 338 9042006 / Paola 349 1552175 – novateginnastica@gmail.com
  • Pagamento della quota relativa al corso
  • Pagamento della quota associativa annuale alla Polisportiva Novate, € 20
  • Certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica con lettura ECG rilasciato dal medico di base o di medicina sportiva
    FAC SIMILE CERTIFICATO

Altre informazioni:

  • Il primo quadrimestre termina il 31 Gennaio, il secondo quadrimestre termina il 31 Maggio
  • Non sono previsti rimborsi per le lezioni perse dagli iscritti
  • Tutti i corsi sono tenuti da istruttori ISEF / Scienze Motorie e/o da istruttori qualificati, in possesso dei patentini delle varie federazioni

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