acquagym

L’acquagym è un’attività nella quale si svolgono una serie di esercizi sia a corpo libero che con l’utilizzo di attrezzi (pesi, cavigliere, tubi). E’una disciplina che permette di rinforzare il sistema muscolare, stimolare il ritmo cardiovascolare e migliorare il ritmo circolatorio e la respirazione.

L’acquagym racchiude in se numerosi vantaggi:

  • Si limitano i traumi perchè in acqua si pesa solo il 10% del proprio peso corporeo
  • è l’ideale per chi soffre di mal di schiena, poiché l’acqua rende l’allenamento più leggero per la struttura scheletrica
  • I movimenti sono facilitati
  • Si tonifica il corpo in modo uniforme
  • Si bruciano calorie 
  • Si migliora la circolazione venosa
  • È rilassante

ATTIVITÀ 2021/2022:

  • Inizio attività: martedì 5 Ottobre 2021
  • Martedì e Venerdì 18:00 – 19:00
  • Sede del corso: Piscina ITC di Bollate
  • Scarica qui il volantino del corso: QUI
  • Iscrizione quadrimestrale acquagym e corso adulti: Monosettimanale (15 lezioni) € 100; Bisettimanale (30 lezioni) € 170
  • Iscrizione quadrimestrale nuoto libero: Monosettimanale € 70; Bisettimanale € 100
  • Ulteriori informazioni: Laura 02 33240059 / 338 9337623 – novatenuoto@gmail.com
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  • Pagamento della quota relativa al corso
  • Pagamento della quota associativa annuale alla Polisportiva Novate, € 20
  • Certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica con lettura ECG rilasciato dal medico di base o di medicina sportiva
    FAC SIMILE CERTIFICATO

Altre informazioni:

  • Il primo quadrimestre termina il 31 Gennaio, il secondo quadrimestre termina il 31 Maggio
  • Durante l’anno verranno recuperate le lezioni non effettuate per la mancata presenza dell’istruttore
  • Non sono previsti rimborsi per le lezioni perse dagli iscritti
  • Tutti i corsi sono tenuti da istruttori ISEF / Scienze Motorie e/o da istruttori qualificati, in possesso dei patentini delle varie federazioni
  • Sconto per iscrizioni multiple di fratelli e sorelle

 

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