acquagym
stagione 2023/2024
L’acquagym è un’attività nella quale si svolgono una serie di esercizi sia a corpo libero che con l’utilizzo di attrezzi (pesi, cavigliere, tubi). E’una disciplina che permette di rinforzare il sistema muscolare, stimolare il ritmo cardiovascolare e migliorare il ritmo circolatorio e la respirazione.
L’acquagym racchiude in se numerosi vantaggi:
Si limitano i traumi perchè in acqua si pesa solo il 10% del proprio peso corporeo, è quindi l’ideale per chi soffre di mal di schiena, poiché l’acqua rende l’allenamento più leggero per la struttura scheletrica. I movimenti sono facilitati e si tonifica il corpo in modo uniforme. Si bruciano calorie e si migliora la circolazione venosa. È inoltre una attività estremamente rilassante.
- Inizio attività: martedì 3 Ottobre 2023
- Martedì e Venerdì 18:00 – 19:00
- Sede del corso: Piscina ITC di Bollate
- Scarica qui il volantino del corso: QUI
- Iscrizione quadrimestrale acquagym: Monosettimanale (15 lezioni) € 110; Bisettimanale (30 lezioni) € 190
- Ulteriori informazioni: Laura 02 33240059 / 338 9337623 – novatenuoto@gmail.com
- Pagamento della quota relativa al corso
- Pagamento della quota associativa annuale alla Polisportiva Novate, € 20
- Certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica con lettura ECG rilasciato dal medico di base o di medicina sportiva
FAC SIMILE CERTIFICATO
Altre informazioni:
- Il primo quadrimestre termina il 31 Gennaio, il secondo quadrimestre termina il 31 Maggio
- Durante l’anno verranno recuperate le lezioni non effettuate per la mancata presenza dell’istruttore
- Non sono previsti rimborsi per le lezioni perse dagli iscritti
- Tutti i corsi sono tenuti da istruttori ISEF / Scienze Motorie e/o da istruttori qualificati, in possesso dei patentini delle varie federazioni
- Sconto per iscrizioni multiple di fratelli e sorelle
